1. Mengatur Posisi Tubuh
a. Posisi kepala dan leher harus tegak dengan wajah menghadap langsung ke layar monitor. Leher tidak membungkuk atau menengadah karena akan jadi sakit leher.
b. Posisi punggung tegak tidak miring kanan atau kiri,tidak membungkuk dan tidak bersandar terlalu miring kebelakang.
c. Posisi pundak tidak terlalu ke bawah atau terangkat.
d. Posisi lengan dan siku ada di samping badan.siku membentuk sudut 90 derajat .
e. Posisi kaki harus diletakkan di lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh lantai dan siku membentuk tida kurang 90 derajat.
2. Memperkirakan jarak pandang
a. Memasang pelindung radiasi pada monitor.
b. Meletakkan monitor sedemikian rupa di ruangan sehingga layar monitor tidak memantulkan cahaya dari sumber cahaya lain.
c. Letakkan monitor lebih rendah dari garis horizontal mata.
d. Atur cahaya monitor dengan tidak terlalu terang dan tidak gelap.
e. Mengatur pencahayaan ruangan kerja.
f. Sering mengedipkan mata supaya mata tidak kering.
g. Sesekali memandang jauh keluar ruangan.
3. Menggunakan komputer dan teknologi komputer sesuai prosedur
a. Tangan tidak boleh basah karena bisa tersetrum.
b. Mengatur kabel agar terhindar dari air dan kemungkinan terjadinya arus pendek penyebab kebakaran.
c. Posisi keyboard diatur dan dihindarkan dari tumpahnya air.
d. Ruang kerja bebas debu dan menggunakan AC
e. Gunakan UPS (Uninterrutible Power Supply) sebagai hardware untuk menghindari kerugian kehilangan data ketika padam listrik.
f. Hindari menyalakan dan mematikan komputer berkali kali karena bisa rusak arus kompunen komputer
Tidak ada komentar:
Posting Komentar